Savez-vous que la sophrologie peut vous aider?
L’euphorie du déconfinement passée, des troubles peuvent apparaître chez certains :
Le sommeil
-Difficultés d’endormissement
-Retarder le coucher au maximum
-Des cauchemars
-Des rêves étranges
-Des réveils nocturnes
-Des réveils difficiles
L’alimentation
-Envie de sucre
-Grignotages
-Besoin de se remplir jusqu’à avoir mal au ventre
-Sautez les repas
-Besoin de remplir ses placards
-Perdre le contrôle sur la nourriture
L’humeur
-Sautes d’humeur
-Irritabilité
-Manque d’envie
-Pleurs
-Avoir la flemme
-Remettre de plus en plus au lendemain
Les addictions
-Vous fumez plus
-L’apéro du soir est devenu un rituel
-Le Cannabis est de plus en plus présent
-Vous êtes en lutte contre de vieux démons
-Les infos vous happent
-Les réseaux sociaux vous obsèdent
-Les jeux en réseaux occupent toutes vos pensées
Le comportement
-S’isoler
-Avoir une boule au ventre, la gorge serrée
-Sursauter au moindre bruit
-Être envahi par des peurs
-Se sentir en insécurité
-Élever la voix de plus en plus souvent
-Perdre patience
Restez vigilant, pour vous-même, votre conjoint, vos enfants, vos ado… Ne laissez pas ces troubles s’installer, consulter un sophrologue pour vous aider à remettre de l’apaisement dans votre vie. Osez la sophrologie !
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Cet article ne peut en aucun cas se substituer à un avis ou prescription médicale
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