01 Avr 2026
villeMontfort l'Amaury est une petite ville rurale des Yvelines située entre Rambouillet et Versailles. Un écrin de verdure que son Maire Hervé Planchenault ...
À la une
Calendrier des activités organisées par Véronique Raffard
Demandez le programme 2025/2026 !
nos prochaines rencontres :
Août 2026
10 Août Balade des 5 Sens
Respirer autrement : quand la sophrologie s’éveille au cœur de la nature
Et si vous sortiez des murs pour mieux vous retrouver ? La sophrologie, souvent pratiquée en intérieur, révèle une toute autre dimension lorsqu’elle s’invite en pleine nature au coeur du Pays d'Olmes. Au contact des arbres, du vent et de la lumière, elle devient une expérience sensorielle profonde, presque instinctive.
Juillet 2026
13 juillet Balade botanique et reconnaissance des plantes médicinales et commestibles
Juin 2026
16 juin, Atelier les plantes de la peau: 3ème session
Balade botanique
dates à déterminées, utilisez le formulaire ci-dessous pour vous préinscrire
Mai 2026
Balade botanique
Date à déterminée
9 mai, Atelier les plantes de la peau: 2ème session
Avril 2026
18 Avril Atelier : les plantes de la peau 1ère session
- 11/04 La peau est un organe
- 09/05 Les plantes de la peau
- 13/06 Mise en pratique
Tél : 06 32 04 83 93
Les ateliers d'herboristerie animées par Véronique Raffard à Lavelanet
Ateliers les plantes de la peau à Lavelanet
Les 11 et 12 Avril, retrouvez-moi à Montfort l'Amaury
La fêtes des plantes et des jardins de Montfort l'Amaury, petite ville médiévale avec ses tours d'Anne de Bretagne à lieu Place du Palais. Le Rotary club de Rambouillet organise cette rencontre festive depuis quelques décennies avec succès.
Ils ont été l'un des premiers à me faire confiance, et c'est avec plaisir que j'y participe chaque année...
Fête des plantes et des jardisn à Montfort l'Amaury
Je serai à la Fête des Plantes et des Jardins organisée par le Rotary club
Mars 2026
12 mars ouverture de mon cabinet à Foix
20 mars :
"J'ai confiance en moi"
Booster la confiance en soi en quelques exercices
En Mars je booste la confiance...en moi
Avec quelques exercices de respiration liés à des mouvements simples et des projections positives vous aborderez les épreuves du bac, du permis de conduire ou un entretien beaucoup sereinement.
15€ l'atelier d'1heure
Février 2026:
SophroRelax du 20 février 2026: "Je dors bien"
En Février, c'est décidé :
"Je dors bien"
Apaiser le pensées et retrouver un sommeil réparateur avec quelques exercices très simples
7 Janvier Conférence sur la santé mentale
La santé mentale on en parle beaucoup et partout!
Mais qu'est-ce que la santé mentale ?
Nous allons déterminer ce qu'est la santé mentale, chasser les à priori,
Comprendre pourquoi la santé mental a été décrétée grand cause nationale en 2025 et reconduite en 2026
Apprendre repérer les signes qui alarment
Nous allons aussi voir que les hauts et les bas font partie de la vie
La santé est bel et bien l'affaire de tous
- 11 et 12 Avril 2026 : Fidèle au rendez-vous de la Fête des plantes et des jardins de Montfort l'Amaury
6 et 7 décembre 2025 : Retrouvez-moi au Marché de Noël de Foix
Retrouvez-moi avec des idées cadeaux naturelles à petits prix
Et les cartes cadeau...De la balade à la découverte de la sophrologie en passant par méditation de pleine conscience
Cartes cadeaux à partir de 15€
Les ateliers d'herboristerie à Foix
- 11/10 le stress et les cycles du sommeil
- 08/11 Les plantes sous toutes leurs formes
- 13/12 Mise en pratique
- 10/01 La digestion et ses organes
- 14/02 Les plantes de la digestion
- 14/03 Mise en pratique
- 18/04 La peau est un organe
- 09/05 Les plantes de la peau
- 13/06 Mise en pratique
But et déroulement des ateliers d'herboristerie animés par Véronique
Chaque atelier se déroule sur 3 sessions de 2 heures soit 6 heures formation.
Nous abordons le fonctionnement des organes et systèmes concernés, les plantes qui y sont associées.
Les différentes formes, plantes sèches, les huiles essentielle, les teintures ou les macérâts y sont abordées.
Chaque 3ème session est consacrée à la mise en pratique, synergies, fabrication de différentes préparations personnalisées à chaque participant, dans la pure tradition de l'herboristerie française.
Devenir autonome.
Atelier 4 "Les Plantes sur le terrain"
3 Sorties en plein air sur 3 terrain différents pour apprendre à reconnaître les plantes dans des biotopes différents.
Botanique, vertus, récolte, conservation et transformation pour être AUTONOME
Les dates sont déterminées selon l'avancée de la nature et de la météo ;)
Carte cadeau "Balade reconnaissance et utilisation des plantes médicinales"
Les atelier ont lieu dans une très belle salle mise à notre disposition par Mr Le Maire, Marc Sanchez, Maire de Foix et Président de la Communauté des Communes du Pays d'Olmes.
Tous les atelier s'appuient sur des supports powerpoint. Il y a beaucoup d'informations, il est important de prendre des notes.
Le rythme laisse le temps à chacun de poser ses questions et d'obtenir une réponse.
La salle a tout le confort, point d'eau, toilettes, chauffage ce qui nous offrent de très bonnes conditions d'apprentissage et d'expérimentation.
Les Vendredis SophroRelax
Toujours en petit groupe de 5 max
- Atelier 1 d'Octobre : Je reste motivée
- Atelier 2 de Novembre : Je pense positif
- Atelier 3 de Décembre : Je Gère
- Atelier 4 du 16 Janvier : Je fais le plein d'énergie
- Atelier 5 du 20 Février : Je dors bien
- Atelier 6 du 20 Mars : Je développe la confiance en moi
Forum des associations à Lavelanet
Retrouvez-moi au forum des associations Samedi 6 Septembre à Lavelanet
Dates des balades reconnaissance des plantes médicinales et comestibles
- 12 Juillet à15h
- 11 Mai à 15h
- 14 Juin à 15h à Montferrier
Les Jardins de La Lavière
- 29 Août à 15h à Montferrier Gratuit
- 28 Juillet à 9h à Lavelanet Gratuit
Renseignements et réservation au 06 32 04 83 93
Réservation
Le lieu précis de chaque balade est précisé la veille par SMS
en raison de la météo et de l'avancement de la nature.
Ce sont des balades faciles cependant le Pays d'Olmes est une région de montagnes nécessitant de bonnes chaussures.
Nos amis les chiens sont autorisés tenus en laisse et sous votre entière responsabilité.
Retrouvez-moi
- 7 juin : Marché gourmand à Montferrier
- Dégustation de tisanes
- Ventes de ma gamme de tisanes
- 25 Juin : Fête de la montagne opération Grand Site de Montségur
- Dégustation de tisanes à 12h30 et à 13h30
- Conférence comment bien utiliser les tisanes 14h30
Les Ateliers d'herboristerie saison 2024/2025 à Lavelanet
Je vous propose 4 Ateliers à thématique sur 3 rendez-vous.
3 Avril à Juin 25 : Atelier 3 : Les plantes de la peau
3 sessions tous Les 2ème samedi de Avril, Mai, Juin
4 De Mai à Juin Atelier 4 : Les plantes sur le terrain
3 sessions chaque 2ème samedi de Mai, Juin et juillet
Atelier de transformation des plantes du sommeil et du calme
le détail de chaque atelier ci-dessous
Le 14 décembre à Lavelanet
Atelier pour 3 préparations
Dans cet atelier de transformation, vous repartirez avec 3 préparations entièrement naturelles et bio
Vous apprendrez à constituer
- une synergie de 3 plantes pour vos besoins personnels
- Une bougie de diffusion huiles essentielles
- Une brume d'oreiller
Vous manipulerez des cires végétales, des hydrolats, des beurres, des absolus, des macérats des huiles essentielles et des plantes.
Vous appréhenderez différentes techniques, la diffusion, le massage, l'olfactothérapie...
Dans la pure tradition de l'herboristerie
Tous les produits sont fournis ainsi que les contenants adéquats et le matériel est soit à usage unique soit stérilisé
N'oubliez pas votre bloc notes et votre stylos, l'atelier est riche d'informations
Pour vous inscrire cliquez sur le bouton "adhérer"
2024 en dates
Les évènements datés
- 08/03/2024: C'est la journée mondiale des droits de la femme, quelle belle idée !
- 14 mars 2024 Sortie d'un encart dans les cahiers régionaux de ELLE magazine
- 27 et 28 Avril Vous me retrouverez à la fête des jardins et des plantes à Montfort l'Amaury (78)
- 26 mai Vous me retrouverez au marché aux plantes de Theilhet (09)
- 8 Juin Retrouvez moi au marché Gourmand de Montferrier
- 15 Juin Balade botanique
- 16 Juin "Atelier de transformation"
- 15 juillet Sophro balade
Les rencontres
Sont prévues :
- 2 sorties botaniques et reconnaissance des plantes médicinales et comestibles.
- 2 sorties sophro-nature dont une au château de Montségur
- 7 septembre Forum des associations à Lavelanet
- 5 et 6 Oct Salon du bien être à Lavelanet
- Dimanche 14 Juillet de 15h à 17h
"Balade Sophro" - 15 Juin Balade botanique
16 Juin "Atelier de transformation" - Samedi 30 mars à 14h30 Balade Plantes Médicinales
- Dimanche 31 mars Atelier conception crème "Absolu de Calendula"
- 5 ET 6 Octobre Salon du bien être à Lavelanet
Les dates vous seront communiquées via Facebook, Instagram et la news letter
Ecrire à Véronique Raffard
La sophrologie au coeur du Pays d'Olmes et de son histoire Cathare.
Une "Sophro balade" est l'occasion de découvrir la sophrologie en tant que vraie technique. mais surtout vivre un moment de reconnexion avec la nature et avec sa nature profonde.
Apprendre à se servir de ces sens en toute conscience, Une expérience à vivre pour soi-même qui vous plonge dans le moment présent.
L'Ariège est une région où la nature est préservée. Nos montagnes dégagent une vraie énergie.
Le Pays d'Olmes imprégné de l'histoire des Cathares offre une invitation à la réflexion, ici la paix et la liberté y sont gravées dans sa roche.
- Tarif non adhérent/personne
- Balade +/- 2h : 20€ (groupe de 5 minimum et 12 maximum)
- Atelier cosméto en solo : 45€
- Atelier groupe de 6 maximum : 35 €
Adhésion 20€/an par famille *
Votre adhésion me sert à acheter du matériel, loupe, presse etc...
afin de promouvoir le monde végétal bénévolement et entièrement gratuitement auprès des jeunes, d'associations, des écoles ou des EHPAD
* famille = parent + enfants
Réservation validée par paiement CB sécurisé par SMS
- Tarif ateliers cosmétiques
- Les atelier en solo 45€
- Les ateliers de 4 à 6 personnes 35 €
- Tarif adhérents Atelier cosmétiques
- Atelier en solo 40€
- Atelier de 4 à 6 personnes 25€
Autour de Montferrier en Ariège
Les balades sont limitées aujourd'hui à 12 personnes, (les enfants comptent quelque soit leur âge même s'ils ne paient pas) et à 5 personnes minimum.
Ma RC: SMACL
En résumé si vous êtes au moins 5 personnes, contactez-moi pour convenir d'une date ensemble.
Une balade de reconnaissance et utilisation des plantes médicinales n'est pas une randonnée mais une balade accessible à tous les marcheurs.
Les chiens doivent être tenus en laisse et sont sous votre responsabilité.
Nous voyons une vingtaine de plantes "Simples" , identification botanique, utilisation et précautions d'usage.
Amenez un petits carnet (il paraît que je ne suis pas avare d'informations :) )
Des chaussures de marche sont nécessaires, nous serons sur des sentiers de montagnes.
Le Lieu de rendez-vous vous sera communiqué lors de votre réservation.
Seul le paiement par CB vaut inscription. Un lien sécurisé vous sera envoyé sur votre portable qu'il faudra validé.
Chaque balade se clôture par une dégustation de tisane qui nous offre un petit moment d'échanges sympathiques.
Tarifs :
Adhésion aux Jardins de La Lavière: 20€/famille
Adhérents aux Jardins de La Lavière Prix: 15€/ adulte et 8€/ enfant de 12 ans à 16 ans.
Non adhérents 20€/adulte et 15€ de 8 à 16 ans
J'adhère aux Jardins de La Lavière
Nos activités reprendront avec la récolte de sève de Bouleau
Fin février début mars
Inscrivez-vous à la news letter pour ne rien manquer. Les Jardins De La Lavière est une association dont le but est la transmission de l'utilisation des plantes en toute sécurité, Adhérer c'est participer à cet échange.
En raison du Covid-19, Il n'y aura ni atelier ni conférence dans les locaux habituels. Tous les ateliers sont proposés à votre domicile. contactez-moi au 06 32 04 83 93 afin de convenir des dates et horaires de notre rencontre.
Balades reconnaissance et utilisation des plantes médicinales
Futurs évènements
12 Octobre 2020 Intervention à l'école de Montferrier à l'occasion de la semaine du goût
Covid-19 les sorties sont limitées à 10 personnes enfants compris: Seul le paiement valide votre inscription. Un mail vous confirmera votre inscription et le lieu de RDV. Merci de votre compréhension.
Quelques photos de précédentes balades ...
Les Ateliers Cosméto
Prendre soin de soi
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Véronique Raffard, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et des troubles du sommeil
Je m'installe toujours comme sophrologue à Foix et j’accompag...
Feel back été 2020
Ete 2020
Une saison riches en découvertes
De belles rencontres
Chaque rencontre a été un plaisir.
