Je vous reçois en cabinet ou en visio-séances
Sophrologie et Relaxation une autre approche du bien être pour mieux vivre son quotidien.
Sophrologie certifiée RNCP* à Lavelanet
La Sophrologie c’est quoi ?
La Sophrologie est une « thérapie » brève psycho corporelle qui harmonise le corps et l'esprit.
Il n’y a ni musique, ni parfum, ni touché.
C’est une méthode de relaxation, mélange de l’orient et de l’occident. C'est une vraie technique!
Nous avons à notre disposition des exercices de relaxation dynamique qui sont des exercices très simples inspirés du yoga et des exercices de visualisations et des projections positives appelés "sophronisation".
C’est l’harmonie du corps et de l’esprit.
Inspirée de l’hypnose, du yoga du zen japonais et de la phénoménologie, elle a été crée en 1968 par Alphonso Caycedo, neuropsychiatre.
L’école française est dite « non Caycedienne » car elle n’applique que les 4 premiers degrés de la méthode décrite par le neuropsychiatre.
En réalité nous sommes tous caycediens car nous restons fidèles à la technique crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie a pour but de développer vos propres capacités à vaincre le stress, les problèmes de sommeil, de phobie, le manque de confiance en soi, à gérer les troubles alimentaires, les phobies, les addictions...Des champs d'accompagnement très diversifiés.
Bref, la sophrologie améliore votre quotidien en vous apprenant à gérer vos émotions et à mieux vous connaître en toute autonomie.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La première séance dure 1heure 30, après un questionnaire sur vos coordonnées et suivi médical et quelques questions sur votre vie -auxquelles vous être libre de ne pas répondre- vous expérimenterez la sophrologie.
Les séances qui suivent durent environ 1H.
Nous avons un temps d'échanges pour faire le point depuis notre dernière rencontre.
Vous aurez 2 à 3 exercices de relaxation dynamique très simples guidés par le sophrologue. Puis viendra la sophronisation de base guidée par la voix du sophrologue.
La partie pratique est enregistrée, vous devez avoir un téléphone ou dictaphone à chaque séance.
Puis un temps d'expression sur vos ressentis
Tous les exercices sont personnalisés à chaque sophronisé (c’est à dire vous) et adaptés à vos capacités.
La sophrologie s’adresse à tout public et à tous les âges dès la maîtrise du langage
Vous redevenez maître de vos émotions en toute autonomie.
Pourquoi le cabinet de sophrologie à Lavelanet est-il toujours fermé ?
Le cabinet de sophrologie est fermé, bien que toujours ouvert pour plusieurs raisons :
La première raison est pour conserver une confidentialité absolue.
Seuls les accompagnants peuvent rester dans la salle d'attente et uniquement pour la première séance.
Les heures de rendez-vous sont organisées afin que personne ne se croise dans mon cabinet, d'où la nécessité de la ponctualité.
La deuxième est pour ne pas être dérangés pendant une séance de sophrologie
La troisième est pour respecter les horaires des rendez-vous.
Je réponds aux demandes de renseignements par téléphone ou par mail. N'hésitez pas à me contacter.
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un avis ou traitement médical
Tarif:
60€ la 1ère séance
45€ à partir de la 2ème séance
Groupe (de3 à 5 personnes) : 15€/personne
même tarif pour les visio séances
Entreprise et associations ; sur devis
Payer une 1ère séance
Payer une consultation de suivi
Réalisation & référencement
