Sophrologie ou hypnose, l'ouverture vers le changement

La sophrologie, un terme souvent entendu mais peut-être mal compris. Contrairement aux idées
reçues, ni don ni magie ne sont impliqués ici. La sophrologie est une technique bien réelle, fondée
sur des principes scientifiques.
En combinant respiration contrôlée et gestes lents, elle déclenche des processus physiologiques
comme la détente musculaire, l'oxygénation, et le ralentissement du rythme cardiaque. Ces effets
physiques sont accompagnés d'une alerte mentale accrue, permettant ainsi une maîtrise efficace du
mental.
 

L'hypnose, souvent perçue comme mystérieuse, fait en réalité partie de notre quotidien. Vous arrive-t￾
il de vous retrouver à une destination en vous demandant "déjà là"?

Vous étiez alors dans un état hypnotique!
Cette technique, loin d'être une découverte, est utilisée inconsciemment par tous. Les séries
télévisées en sont un exemple parfait, avec Netflix en maître de l'hypnose, captivant notre attention
devant l'écran.

La sophrologie et l’hypnose partagent un point commun : ce sont des états modifiés de conscience,
ou EMC, mais à des niveaux différents.

L'état sophroliminal de la sophrologie et la transe hypnotique de l'hypnose varient en profondeur, mais dans les deux cas, vous restez conscient.

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