Le polichinelle

Le polichinelle est un exercice de relaxation dynamique faisant partie intégrante des techniques sophrologiques.

C'est un exercice très drôle que petits et grands adorent. Tout le monde commence par rire quand je montre cet exercice et puis tout le monde s'y met de bon coeur et pour certain il devient même un de leur exercice préféré.

Cet exercice vous montre que lâcher-prise n'est pas la perte de contrôle. Bien au contraire, vous devez contôler vos membres inférieurs tout en relâchant totalement le haut du corps. Facile hum .. Essayez-le vous allez vite comprendre si vous arrivez à lâcher-prise ;). 

Rassurez-vous, il faut du temps pour apprivoiser cet complexité mais vous allez être "scotché" par son efficacité

Bien sûr "liker" ( en bas de page de cet article" et laissez-moi vos impressions. Faites-le avec vos enfants, ils adorent cet exercice. Laissez-les rire, et même abuser un peu, le Polichinelle, c'est un peu comme l'enfant de Jacques Prévert:

- " Ah cet enfant, il nous en fera voir de toutes les couleurs"

- "Et Pourquoi pas, l'arc-en-ciel le fait bien et personne ne lui dit rien"

Vos voisins l'aimeront peut-être un peu moins...

En attendant amusez-vous bien

A lire Protocole 'Comprendre et maîtriser ses attirances alimentaires"